＜　＜　今 日 の こ ん だ て　＞　＞
16穀米、黒ゴマ
サバ文化干塩焼き
聖護院かぶらとレーズンの梅酢サラダ
ごぼうフライ
ゆで卵とかにの和えもの煎り酒風味

 
今朝はいただいたかにでかに雑炊にしました。
あさの雑炊ってあったまるしいいですね。
明後日は七草粥ですし。
今日は定期的に食べたくなる塩サバです。
カニ雑炊のカニ身をとっておいて
和え物に。
たたきごぼうは片栗粉をつけてごま油であげました。
野菜庫が気持ちよくがらがらにー。
 
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http://so-co.jp/articles/newscat/boxlunch/