＜　＜　今 日 の こ ん だ て　＞　＞
玄米ごはん、黒ゴマ、小梅干し
マグロバターしょうゆソテー
白菜と豚肉のうま煮
れんこんのバルサミコ酢煮

 
玄米ごはんはたまに食べたくなって圧力鍋で炊きます。
多めにたいて冷凍庫にストック。
これもひとりごはんの時に便利なんです。
マグロはバターソテーに。
しょうゆはつくりおきしている土佐醤油を。
ちょっとだけ甘めがマグロと合います。
れんこんのバルサミコ煮は常備菜。

 
↓お弁当の記事はこちらから
 
http://so-co.jp/articles/newscat/boxlunch/