＜　＜　今 日 の こ ん だ て　＞　＞
ごはん、黒ゴマ
さばの韓国風煮込み
蒸しかぼちゃ
菜の花のナムル
スモークサーモンと新玉ねぎのマリネ

 

今日はサバをコチュジャンベースにピリ辛味に煮ます。
お弁当はやっぱり少し濃いめの味付けだと、
食もすすむようで。
茹でておいた菜の花も今日はナムルで調子を合わせます。

 
↓お弁当の記事はこちらから
 
http://so-co.jp/articles/newscat/boxlunch/